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애호박두부짜글이

유지만 님 레시피

조리 20분 난이도 EASY 644 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

깨 1 스푼
참기름 1 스푼
광천김 2 g
올리브유 1 스푼
순후추 5 g
다진 마늘 1 티스푼
참치액 10 ml
간장 1 회분
알룰로스 액상 1 스푼
고춧가루 1 스푼
고추장 1 테이블스푼
청양고추 45 g
양파 1 회분(1/2개)
두부 0.5 모
생 애호박 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 59.13 g 33%

단백질 30.16 g 17%

지방 39.95 g 50%

제공량 545g

조리 순서

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AI 영양사 앤디

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