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KR

햄초밥

236 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 양파 10 g
  • 당근볶음 10 g
  • 현미밥 60 g
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 등심 슬라이스 20 g
  • 사과 식초 50 ml
양념/소스
  • 해표양조간장 20 g
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 물 100 ml
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
영양 요약
탄수화물 72.37 g 72%
단백질 7.97 g 8%
지방 9.01 g 20%
제공량 341g
조리 순서
  1. 1

    밥에 뿌릴 단촛물 만든다(식초:알룰로스=1:1,)소금약간,물 적당량)

  2. 2

    밥에 단촛물 버무리고 깨,볶은 당근,양파 넣어주기

  3. 3

    햄 양념(물100,알룰로스30,간장20)을 만들고 끓인 후 햄을 넣고 약불에서 조린다

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