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오이새우볶음밥

Name: 오이새우볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 407 g
Ingredients: 현미쌀밥(현미백미 반반) 140 인분; 생 달걀 110 개; 냉동새우 100 회분(3-4마리); 생 오이 24 인분; 버터 10 스푼; 멸치액젓 8 g; 다진 마늘 5 티스푼; 진간장 10 ml

조리 10분 난이도 EASY 567 kcal

재료

주재료

현미쌀밥(현미백미 반반) 0.7 인분
생 달걀 2 개
냉동새우 1 회분(3-4마리)
생 오이 0.4 인분

양념/소스

버터 10 스푼
멸치액젓 8 g
다진 마늘 5 티스푼
진간장 10 ml

영양 요약

탄수화물 55.59 g 41%

단백질 40.58 g 30%

지방 18.17 g 30%

제공량 407g

조리 순서

1

오이와 새우는 조각으로 자른다
2

팬에 버터를 녹이고 달걀스크램블
3

다진마늘과 새우 볶기
4

밥과 오이 나머지 양념 섞는다

오이새우볶음밥

AI 영양사 앤디