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요거트치킨

가루: 양파가루, 파프리카 가루, 오레가노 1테이블. 소금 후추 추가. 2시간 재운 후 팬굽기 혹 오븐 200도 굽기

조리 120분 난이도 EASY 1,172 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오플레인 200 g
  • 닭가슴살 760 g
양념/소스
  • 어니언 시즈닝 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물 16.14 g 6%
단백질 184.31 g 64%
지방 38.02 g 30%
제공량 986g
조리 순서
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