목록으로 가기

닭가슴살 볶음밥

Name: 닭가슴살 볶음밥
Total time: 15 min
Yield: 327 g
Ingredients: 어묵 70 g; 간장 10 회분; 계란후라이 (소금 제외) 55 g; 대파 50 g; 양파 35 g; 허닭 닭가슴살 100 g; 깻잎 7 g

양파, 파, 깻잎, 닭가슴살, 쌀밥(0.5), 간장 조금

조리 15분 난이도 EASY 367 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

어묵 70 g
간장 1 회분
계란후라이 (소금 제외) 55 g
대파 50 g
양파 35 g
허닭 닭가슴살 100 g
깻잎 7 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 23.59 g 25%

단백질 47.89 g 50%

지방 10.58 g 25%

제공량 327g

조리 순서

1

파기름을 내면서 볶는다
2

양파와 깻잎, 어묵도 같이 넣어 볶는다
3

간장 반스푼 넣고 볶는다
4

닭가슴살과 밥 반공기를 넣고 마저 볶는다
5

계란후라이를 올린다

닭가슴살 볶음밥

AI 영양사 앤디