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양배추대패계란덮밥1

Name: 양배추대패계란덮밥1
Total time: 40 min
Yield: 353 g
Ingredients: 대패삼겹살 63 g; 빼고비움 발효곤약쌀 현미밥39 75 g; 새송이버섯 50 g; 수란 50 개; 데친 양배추 100 g; 참치액 7.5 g; 굴소스 7.5 g

조리 40분 난이도 EASY 344 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

대패삼겹살 63 g
빼고비움 발효곤약쌀 현미밥39 75 g
새송이버섯 50 g
수란 1 개
데친 양배추 100 g

양념/소스

참치액 7.5 g
굴소스 7.5 g

영양 요약

탄수화물 19.9 g 22%

단백질 19.93 g 22%

지방 22.36 g 56%

제공량 353g

조리 순서

1

대패삼겹살 넣고 볶기
2

야채랑 버섯 넣고 볶기
3

피시소스랑 굴소스 추가
4

밥 위에 얹기
5

전자레인지 수란 만들기(중으로 2분 미만)
6

수란 얹어서 먹기

양배추대패계란덮밥1

AI 영양사 앤디