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채소볶음밥

Name: 채소볶음밥
Total time: 30 min
Yield: 332 g
Ingredients: 닭안심살 43 g; 생마늘 9 쪽; 표고버섯 40 g; 데친 당근 40 g; 데친 파프리카(노란색) 40 g; 데친 파프리카(빨간색) 40 g; 브로콜리볶음 40 g; 양파 40 g; 청경채 40 g

조리 30분 난이도 EASY 146 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭안심살 43 g
생마늘 3 쪽
표고버섯 40 g
데친 당근 40 g
데친 파프리카(노란색) 40 g
데친 파프리카(빨간색) 40 g
브로콜리볶음 40 g
양파 40 g
청경채 40 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 20.18 g 51%

단백질 15.52 g 40%

지방 1.56 g 9%

제공량 332g

조리 순서

1

올리브유 한 큰술
2

소금 한 큰술
3

볶는다

채소볶음밥

AI 영양사 앤디