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양배추사과바나나 스무디 (4회분)

Name: 양배추사과바나나 스무디 (4회분)
Total time: 10 min
Yield: 1200 ml
Ingredients: 물 300 ml; 사과 250 개; 야쿠르트 프리미엄 라이트 200 병; 바나나 150 개; 찐 양배추 300 g

조리 10분 난이도 EASY 440 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

물 300 ml
사과 1 개
야쿠르트 프리미엄 라이트 2 병
바나나 1 개
찐 양배추 300 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 109.51 g 88%

단백질 9.21 g 7%

지방 2.31 g 4%

제공량 1200ml

조리 순서

1

양배추 대충 뜯어서 찌기 (쪄야 맵고 아린맛 사라짐 필수!)
2

바나나랑 사과 썰어서 준비
3

야쿠르트 물 넣고 곱게 갈갈

양배추사과바나나 스무디 (4회분)

AI 영양사 앤디