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비빔당근

Name: 비빔당근
Yield: 372 g
Ingredients: 감자전분 100 g; 소금 1 g; 생 당근 200 g; 올리브유 16 g; 테디 땅콩버터-수퍼청키(땅콩 100% 함유) 8 g; 쪽파 7 g; 다진 마늘 4 g; 고춧가루 3 g; 알룰로스 액상 20 스푼; 저당 굴소스 5 g; 몽고하송저염양조간장 8 g

620 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

감자전분 100 g
소금 1 g
생 당근 200 g

양념/소스

올리브유 16 g
테디 땅콩버터-수퍼청키(땅콩 100% 함유) 8 g
쪽파 7 g
다진 마늘 4 g
고춧가루 3 g
알룰로스 액상 20 스푼
저당 굴소스 5 g
몽고하송저염양조간장 8 g

영양 요약

탄수화물 124.98 g 71%

단백질 5.44 g 3%

지방 20.55 g 26%

제공량 372g

조리 순서

1

물20ml 넣고 자른 당근 전자레인지7분
2

당근 갈고 전분이랑 소금 두 꼬집 반죽
3

5분정도 삶기
4

양념이랑 달군 올리브유 넣고 섞기
5

양념에 면수 32g 넣고 섞어 버무리면 끗

비빔당근

AI 영양사 앤디