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아보카도 명란 덮밥

Name: 아보카도 명란 덮밥
Total time: 20 min
Yield: 265.1 g
Ingredients: 새싹채소 20 g; 화이트트러플 오일 5 ml; 백색 반숙란 50 알; 곤약쌀 50 g; 현미밥 50 g; 순후추 0.1 g; 아보카도 70 g; 하인즈 굿 마요네즈 10 g; 명란젓(명태 알) 10 g

조리 20분 난이도 EASY 386 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

새싹채소 20 g
화이트트러플 오일 5 ml
백색 반숙란 1 알
곤약쌀 50 g
현미밥 50 g
순후추 0.1 g
아보카도 70 g

양념/소스

하인즈 굿 마요네즈 10 g
명란젓(명태 알) 10 g

영양 요약

탄수화물 29.54 g 30%

단백질 11.93 g 12%

지방 26.04 g 59%

제공량 265.1g

조리 순서

1

냉동 아보카도 해동
2

마요네즈, 명란젓 섞어 넣어주기
3

반숙란 올리고 후추, 트러플 오일 뿌리기

아보카도 명란 덮밥

AI 영양사 앤디