참치계란볶음밥

조리 5분 난이도 EASY 338 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 가벼운참치 더마일드 (기름제거) 100 g
  • 대파 2 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 2.16 g 3%
단백질 44.97 g 58%
지방 13.62 g 39%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    올리브유를 두르고 파기름을 내다가 참치를 넣고 밥을 넣고 볶아줍니다

  2. 2

    한쪽에 간장을 한스푼 붓고 조금 끓이다가 함께 볶아줍니다

  3. 3

    계란을 두개 풀고 계란이 잘 익도록 섞어줍니다

  4. 4

    간을 보다가 싱거운 것 같으면 소금을 조금, 짠 것 같으면 계란 후라이를 하나 만들어 올려줍니다.

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