목록으로 가기

양배추피자

Name: 양배추피자
Total time: 15 min
Yield: 400 g
Ingredients: 압착 올리브유 5 g; 냉동 흰다리새우살 50 g; 방울토마토 48 개; 양파 40 g; 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 5 g; 생 양배추 50 g; 알룰로스 액상 20 스푼; 몬스터크랩 72 개; 모짜렐라 치즈 30 g; 달걀 지단 80 g

조리 15분 난이도 NORMAL 378 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

압착 올리브유 5 g
냉동 흰다리새우살 50 g
방울토마토 4 개
양파 40 g
하인즈 리듀스드 슈가 케찹 5 g
생 양배추 50 g
알룰로스 액상 1 스푼
몬스터크랩 1 개
모짜렐라 치즈 30 g
달걀 지단 80 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 44.78 g 41%

단백질 30.86 g 28%

지방 15.48 g 32%

제공량 400g

조리 순서

1

케찹1스푼,토마토 반갈,계란2개
2

뒤집어주고 계란 덜 익었을때 야채 올려주기
3

뚜껑덮고 약불에서 치즈 녹이기

양배추피자

AI 영양사 앤디