훈제오리 알배추 찜

조리 30분 난이도 EASY 390 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다향훈제오리 100 g
  • 팽이버섯 50 g
  • 숙주 80 g
  • 알배추 2 회분(10장)
양념/소스
  • 사과 식초 4 ml
  • 다진 마늘 2.5 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 청양고추 5.2 개
  • 혼합간장 8 ml
영양 요약
탄수화물 30.47 g 27%
단백질 21.97 g 19%
지방 27.64 g 54%
제공량 559.7g
조리 순서
  1. 1

    냄비 아랫면이 안 보일 만큼 넉넉하게 알배추를 넣어준다

  2. 2

    팽이버섯을 먹기 좋게 찢어 넣어준다

  3. 3

    숙주를 넉넉히 넣어준다

  4. 4

    훈제오리고기를 넣어준다

  5. 5

    재료들이 안 보일만큼 넉넉하게 알배추를 넣어준다

  6. 6

    타는 것을 대비해서 물 한컵을 부어준다

  7. 7

    냄비 뚜껑을 덮고, 약 10분동안 익혀준다

  8. 8

    익는 동안 소스 그릇에 간장 2스푼, 알룰로스 1스푼, 식초 1스푼, 다진마늘 0.5스푼, 청양고추 0.5스푼, 식초 1스푼을 넣어 섞어 소스를 만든다

  9. 9

    위에 있는 알배추와 숙주가 익었다면 불을 끈다

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