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고추 포케와 비빔밥 그어느 사이..

조리 15분 난이도 EASY 399 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 80 g
  • 단호박(찐것) 42 g
  • 구운 닭가슴살 48 g
  • 방울토마토 24 g
  • 에그 스크램블 27 g
  • 채소믹스(샐러드용) 33 g
  • 오이고추(아삭이고추) 46 g
양념/소스
  • 사과 식초 1 ml
  • 알룰로스 액상 3 티스푼
  • 들기름 10 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 된장 12 g
영양 요약
탄수화물 40.55 g 39%
단백질 25.82 g 25%
지방 16.44 g 36%
제공량 336g
조리 순서
  1. 1

    데친 단호박과 밥을 먼저 식힌다

  2. 2

    기름을 두른 팬에 계란 닭가슴살 토마토를 넣고 적당히 볶아 스크램블을 만든다

  3. 3

    된장, 마늘, 식초 0.5스푼 / 들기름1스푼 / 알룰로스 1/3스푼 / 청양고추 다진거 반스푼 을 넣고 소스를 만든다

  4. 4

    오이고추를 숭덩숭덩 썰고

  5. 5

    볼에 밥, 단호박, 샐러드, 스크램블, 고추를 넣는다

  6. 6

    기호에 맞게 소스를 조금씩 넣어가며 비벼 먹으면 완성😍

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