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오트밀크림리조또

Name: 오트밀크림리조또
Yield: 431 g
Ingredients: 닭가슴살 슬라이스햄 70 g; 슈레드 모짜렐라 치즈 40 회분; 아몬드브리즈 언스위트 190 팩; 다진 마늘 10 티스푼; 양파 70 회분(1/2개); 퀵오트밀 40 g; 치킨스톡 10 g; 소금 1 회분(1/3작은술)

439 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

닭가슴살 슬라이스햄 70 g
슈레드 모짜렐라 치즈 2 회분
아몬드브리즈 언스위트 1 팩
다진 마늘 2 티스푼
양파 1 회분(1/2개)
퀵오트밀 40 g

양념/소스

치킨스톡 10 g
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 47.46 g 41%

단백질 29.24 g 26%

지방 16.82 g 33%

제공량 431g

조리 순서

1

오트밀, 다진양파, 다진마늘, 치킨스톡, 두유 넣고 섞기
2

버섯, 햄, 치즈 올려서 랩 씌우고 전자레인지 3분
3

비벼서 먹기

오트밀크림리조또

AI 영양사 앤디