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KR

통밀 샌드위치7/27

난이도 NORMAL 726 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

아보카도 35 g
사각잠봉 47 g
삶은 달걀 1 개
하바티치즈 슬라이스 30 g
뺑페이장 통밀빵 치아바타 95 g

양념/소스

그릭요거트(Greek Yogurt) 50 컵
바질페스토 10 g
토마토 60 개
루꼴라 50 g
당근라페 50 g

영양 요약

탄수화물 59.09 g 31%

단백질 36.65 g 19%

지방 41.2 g 49%

제공량 472g

조리 순서

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