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집코바( 닭다리살

좀 짜다ㅠ 물 추가 필요

조리 20분 난이도 EASY 390 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 30 g
  • 닭다리살 200 g
양념/소스
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 고춧가루 15 g
  • 간장 10 회분
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 26.94 g 24%
단백질 41.62 g 37%
지방 19.1 g 39%
제공량 287g
조리 순서
  1. 1

    다진마늘1 간장2 고춧가루3 알룰로스3

  2. 2

    굴소스1 숯불매콤소스1 다시다 0.5

  3. 3

    양념 섞어서 전자레인지 1분

  4. 4

    대파 큼직하게 썰어두고 물 약간 넣고 닭고기 익히기

  5. 5

    대파 넣고 양념장 넣기

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