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오이 참치 비빔밥

Name: 오이 참치 비빔밥
Total time: 10 min
Yield: 403 g
Ingredients: 스리라차 소스 30 회분(2스푼); 곤약쌀 50 g; 발아현미밥 50 g; 가벼운참치 더마일드 135 캔; 순후추 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 알룰로스 액상 20 스푼; 생 오이 70 g; 계란후라이 46 장

오뚜기 가벼운 참치 더마일드

조리 10분 난이도 EASY 381 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스리라차 소스 1 회분(2스푼)
곤약쌀 50 g
발아현미밥 50 g
가벼운참치 더마일드 1 캔
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
알룰로스 액상 1 스푼
생 오이 70 g
계란후라이 1 장

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 50.68 g 45%

단백질 35.02 g 31%

지방 11.72 g 24%

제공량 403g

조리 순서

1

오이 반개 한입크기로 썰어넣기
2

계란 후라이
3

현미밥에 참치캔 반통
4

소금, 후추, 알룰로스, 비빔장

오이 참치 비빔밥

AI 영양사 앤디