제휴 문의

목록으로 가기

KR

오리고기포케

난이도 EASY 723 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

채소믹스(샐러드용) 100 g
생 오이 1 개
양파 0.5 회분(1/2개)
방울토마토 15 개
스위트콘 30 g
현미밥 0.5 공기
훈제오리 0.3 인분
삶은 달걀 1 개

양념/소스

청양고추 5.2 개
소금 1 회분(1/3작은술)
스퀴즈드 레몬즙 5 ml
알룰로스 액상 20 스푼
참기름 10 스푼
사과식초 10 ml
저칼로리 머스타드 소스 10 g
저칼로리 토마토 케첩 10 g
비건마요 10 g

영양 요약

탄수화물 92.2 g 45%

단백질 28.59 g 14%

지방 36.47 g 40%

제공량 936.2g

조리 순서

조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.

질문하기

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!