게살계란덮밥

조리 5분 난이도 EASY 800 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 생 달걀 3 개
  • 크래미 100 g
양념/소스
  • 돈가스소스 60 회분
  • 토마토 케첩 60 회분
영양 요약
탄수화물 120.42 g 63%
단백질 37.7 g 20%
지방 15.3 g 18%
제공량 595g
조리 순서
  1. 1

    게살을 가닥가닥 결대로 얇게 뜯어준다.

  2. 2

    계란 3개를 까주고 노른자를 터뜨려 주면서 한번 풀어준다.

  3. 3

    여기에 잘 뜯어 놓은 게살을 먹을 만큼 한 움큼 넣어주고 소금도 한 꼬집 뿌려준다.

  4. 4

    계란과 게살이 잘 섞이게 휘저어준다.

  5. 5

    팬에 식용유를 두 스푼 넉넉히 둘러준다.

  6. 6

    중불에서 팬을 30초 이상 충분히 데워준다.

  7. 7

    여기에 잘 풀어놓은 계란물을 다 넣어준다.

  8. 8

    계란 스크램블 만들듯이 젓가락으로 휘저어주면서 몽글몽글하게 익혀준다.

  9. 9

    그릇에 공깃밥 한 그릇을 올린 다음 숟가락이나 젓가락으로 대충 모양을 잡아준다.

  10. 10

    밥 위로 촉촉한 계란과 게살을 올려준다.

  11. 11

    계란을 만들고 난 팬 위로 케첩 2스푼과 돈가스 소스 2스푼을 넣어준다.

  12. 12

    여기에 물을 종이컵 1/3컵만큼 부어주고 한번 부글부글 끓을 때까지 끓여주면 소스 완성!

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