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유지만 다이어트엽떡

조리 20분 난이도 EASY 389 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

슈레드 모짜렐라 치즈 1 회분
라이스페이퍼 3 장
삶은 달걀 1 개
생 양배추 1 인분
대파슬라이스 70 g

양념/소스

참치액 15 g
순후추 3 g
양조간장 7.5 g
저당 굴소스 7.5 g
고추장(저당) 7.5 g
다진 마늘 7.5 g
알룰로스 액상 20 스푼
올리브오일 10 스푼
고춧가루 6 스푼

영양 요약

탄수화물 52.54 g 45%

단백질 19.27 g 17%

지방 19.72 g 38%

제공량 313g

조리 순서

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