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오이 참치 비빔밥

Name: 오이 참치 비빔밥
Total time: 10 min
Yield: 307 g
Ingredients: 백색 반숙란 50 알; 스리라차 소스 10 g; 곤약쌀 50 g; 발아현미밥 50 g; 가벼운참치 더마일드 65 g; 순후추 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 알룰로스 액상 10 ml; 생 오이 70 g

오뚜기 가벼운 참치 더마일드

조리 10분 난이도 EASY 240 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

백색 반숙란 1 알
스리라차 소스 10 g
곤약쌀 50 g
발아현미밥 50 g
가벼운참치 더마일드 65 g
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
알룰로스 액상 10 ml
생 오이 70 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 33.98 g 50%

단백질 20.74 g 30%

지방 6.01 g 20%

제공량 307g

조리 순서

1

오이 반개 한입크기로 썰어넣기
2

계란 후라이
3

현미밥에 참치캔 반통
4

소금, 후추, 알룰로스, 비빔장

오이 참치 비빔밥

AI 영양사 앤디