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다이어트 그래놀라

Name: 다이어트 그래놀라
Total time: 40 min
Yield: 611 g
Ingredients: 소금 2 g; 알룰로스 가루 7 g; 알룰로스 액상 66 ml; 올리브유 29 g; 호두 160 주먹 한 줌; 캐슈넛 40 주먹 한 줌; 아몬드 57 g; 퀘이커 오트밀 250 g

조리 40분 난이도 EASY 2,779 kcal

재료

주재료

소금 2 g
알룰로스 가루 7 g
알룰로스 액상 66 ml
올리브유 29 g
호두 8 주먹 한 줌
캐슈넛 2 주먹 한 줌
아몬드 57 g
퀘이커 오트밀 250 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 272.97 g 35%

단백질 70.88 g 9%

지방 196.05 g 56%

제공량 611g

조리 순서

1

올리브유 알룰로스, 가루알룰로스/스테비아 소금을 서꼬 전자렌지에30초
2

오트밀,견과류에 위에걸 섞음
3

에어프라이어에 굽는다

다이어트 그래놀라

AI 영양사 앤디