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티라미수 오나오 프로틴

조리 130분 난이도 EASY 361 kcal
티라미수 오나오 프로틴 완성 사진
재료
주재료
  • 프로 단백질 쉐이크 초코맛 30 g
  • 플레인 요거트 0.1 인분
  • 블랙커피 1 개
  • 저지방우유 100 ml
  • 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 귀리(오트밀) 0.4 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.77 g 47%
단백질 32.32 g 36%
지방 6.9 g 17%
제공량 197g
조리 순서
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