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구운주먹밥(참치)

밥-참기름 1 통깨, 주먹밥소스-간장 2 스테비아 1, 참치마요-마요 1 후추

난이도 NORMAL 582 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 85 g
  • 순후추 5 g
  • 프레시 마요네즈 15 g
  • 참기름 1 스푼
  • 흰쌀밥 150 g
양념/소스
  • 스테비아 15 g
  • 양조간장 501 20 g
영양 요약
탄수화물 74.27 g 47%
단백질 17.61 g 11%
지방 29.51 g 42%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    밥에 참기름을 두르고 통깨를 뿌린뒤 섞는다

  2. 2

    참치에 마요네즈, 후추를 넊고 섞는다

  3. 3

    주먹밥 모양을 잡아준다

  4. 4

    기름없이 팬에 주먹밥을 앞뒤로 구워주며 소스를 발라 마저 구워준다

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