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간장 찜닭 소스 (400g 기준)2

Name: 간장 찜닭 소스 (400g 기준)2
Yield: 253 g
Ingredients: 양파 150 g; 파 50 조각(1/2개); 월계수잎 맛술 5 ml; 소금 2 g; 순후추 3 g; 다진 마늘 10 g; 짜장 분말 3 g; 저당 굴소스 5 g; 설탕대신 스테비아 5 g; 진간장 20 ml

133 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 150 g
파 1 조각(1/2개)

양념/소스

월계수잎 맛술 5 ml
소금 2 g
순후추 3 g
다진 마늘 10 g
짜장 분말 3 g
저당 굴소스 5 g
설탕대신 스테비아 5 g
진간장 20 ml

영양 요약

탄수화물 35.12 g 84%

단백질 5.02 g 12%

지방 0.7 g 4%

제공량 253g

조리 순서

1

기름없이 구우면서 소금 2꼬집
2

노릇해지면 간장,짜장,설탕,굴소스,맛술 넣고 볶다가 다진마늘 ,볶음채소 넣기
3

채소 숨죽으면 물 200미리 넣고 후추 넣고 졸이기

간장 찜닭 소스 (400g 기준)2

AI 영양사 앤디