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단호박에그슬럿

Name: 단호박에그슬럿
Total time: 5 min
Yield: 231 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 브리 슬라이스 20 g; 단호박(찐것) 90 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 알룰로스 액상 60 스푼; 후추(검은색) 5 g

조리 5분 난이도 EASY 210 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
브리 슬라이스 20 g
단호박(찐것) 90 g

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)
알룰로스 액상 60 스푼
후추(검은색) 5 g

영양 요약

탄수화물 55.46 g 59%

단백질 12.53 g 13%

지방 11.63 g 28%

제공량 231g

조리 순서

1

내열그릇에 단호박 꾹꾹 눌러담기
2

알룰로스 3바퀴돌리고 치즈-달걀 올리기
3

후추소금 한꼬집, 통후추 세바퀴 갈아넣기
4

전자레인지 3분30초

단호박에그슬럿

AI 영양사 앤디