죽
재료
주재료
- 맛-닭 훈제 닭가슴살 칠리맛 100 g
- 슈레드 모짜렐라 치즈 20 g
- 느타리버섯 36 g
- 현미쌀밥(현미백미 반반) 22 g
- 곱창김 2 g
- 팽이버섯(생것) 38 g
- 생 달걀 106 g
- 양파 20 g
- 쪽파 12 g
- 토마토 92 g
- 생 양배추 50 g
- 찐옥수수 15 g
양념/소스
- 아몬드브리즈 언스위트(무당) 59 ml
- 제로 시즈닝 치즈 0.1 g
- 제로 시즈닝 매운불닭 0.1 g
- 저당 짬뽕소스 2 g
- 다진 마늘 3 g
- 순후추 0.1 g
- 저당 굴소스 2 g
- 저칼로리 토마토 케첩 2 g
- 저칼로리 양념치킨 소스 5 g
- 물(생수) 102 ml
- 파슬리(말린것) 0.1 g
- 깨소금(볶은것) 0.2 g
- 소금 0.1 g
- 올리타리아 엑스트라버진 올리브유 2 ml
- 들기름 2 g
영양 요약
탄수화물
35.31 g
27%
단백질
51.54 g
39%
지방
20.31 g
34%
조리 순서
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