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오이새우볶음밥2

Name: 오이새우볶음밥2
Total time: 10 min
Yield: 365 g
Ingredients: 현미쌀밥(현미백미 반반) 100 인분; 생 달걀 110 개; 냉동새우 100 회분(3-4마리); 생 오이 24 인분; 올리브유 8 스푼; 멸치액젓 8 g; 다진 마늘 5 티스푼; 진간장 10 ml

조리 10분 난이도 EASY 498 kcal

재료

주재료

현미쌀밥(현미백미 반반) 0.5 인분
생 달걀 2 개
냉동새우 1 회분(3-4마리)
생 오이 0.4 인분

양념/소스

올리브유 8 스푼
멸치액젓 8 g
다진 마늘 5 티스푼
진간장 10 ml

영양 요약

탄수화물 40.85 g 34%

단백질 39.28 g 33%

지방 17.74 g 33%

제공량 365g

조리 순서

1

오이와 새우는 조각으로 자른다
2

팬에 올리브유를 두르고 달걀스크램블
3

다진마늘과 새우 볶기
4

밥과 오이 나머지 양념 섞는다

오이새우볶음밥2

AI 영양사 앤디