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오트밀죽

조리 15분 난이도 NORMAL 1,224 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1000 ml
  • 찐옥수수 1 인분
  • 삶은 달걀 2 개
  • 닭가슴살 블랙페퍼 2 팩
  • 양파(데친것) 150 g
  • 찐 감자 1.5 개
  • 냉동새우 85 g
  • 귀리(오트밀) 60 g
양념/소스
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 참기름 10 g
영양 요약
탄수화물 155.66 g 51%
단백질 103.73 g 34%
지방 21.24 g 16%
제공량 1993g
조리 순서
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