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KR

닭안심살 포케

조리 20분 난이도 EASY 791 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 1 장
새송이버섯 1 개
생 양배추 0.5 인분
양상추 0.5 인분
청양고추 1 개
스위트콘 30 g
생 오이 0.3 개
양파 0.5 회분(1/2개)
현미밥 100 g
하림 IFF 닭 안심살 (냉동) 100 g

양념/소스

올리고당 10 g
와사비 10 회분
하프 마요네즈 50 g
사과 식초 50 ml
참기름 10 ml
간장 20 g

영양 요약

탄수화물 82.85 g 40%

단백질 41.52 g 20%

지방 36.68 g 40%

제공량 716.2g

조리 순서

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