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닭안심살 포케

조리 20분 난이도 EASY 581 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 새송이버섯 1 개
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 양상추 0.5 인분
  • 청양고추 1 개
  • 스위트콘 30 g
  • 생 오이 0.3 개
  • 양파 0.3 개
  • 현미밥 100 g
  • 하림 IFF 닭 안심살 (냉동) 85 g
양념/소스
  • 올리고당 5 g
  • 와사비 10 회분
  • 하프 마요네즈 5 g
  • 사과 식초 15 ml
  • 참기름 10 ml
  • 간장 20 g
영양 요약
탄수화물 70.96 g 46%
단백질 38.11 g 25%
지방 19.87 g 29%
제공량 626.2g
조리 순서
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