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KR

참치페타파스타

2,004 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

콘낄리에 리가테 300 g
자색 양파(생것) 100 g
페타치즈 60 g
올리브 절임(검은색) 75 g
가벼운참치 더마일드 (기름제거) 100 g
토마토 100 g

양념/소스

라이트 마요네즈 120 g
후추(검은색) 2 g
소금 1 회분(1/3작은술)
마늘가루 3 g
알룰로스 가루 7.5 테이블스푼
파슬리(생것) 10 g
레몬 과즙 20 g
올리브오일 15 스푼
올림푸스 그릭요거트 0% 150 g

영양 요약

탄수화물 324.22 g 55%

단백질 95.29 g 16%

지방 74.47 g 29%

제공량 1063.5g

조리 순서

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