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참치페타파스타.

876 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

콘낄리에 리가테 150 g
자색 양파(생것) 50 g
페타치즈 30 g
올리브 절임(검은색) 40 g
가벼운참치 더마일드 (기름제거) 50 g
토마토 50 g

양념/소스

후추(검은색) 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
마늘가루 2 g
알룰로스 가루 7.5 테이블스푼
파슬리(생것) 5 g
레몬 과즙 10 g
올리브오일 8 스푼
올림푸스 그릭요거트 0% 120 g

영양 요약

탄수화물 127.24 g 55%

단백질 51.9 g 23%

지방 22.45 g 22%

제공량 524.5g

조리 순서

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