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김치만두

223 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김치만두소 1 인분
  • 몬 현미 월남쌈 라이스페이퍼 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.62 g 61%
단백질 10.34 g 18%
지방 5.07 g 20%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    배추김치와 두부, 숙주는 잘게 다진다

  2. 2

    다진 돼지고기, 다진 채소, 양념을 섞어 만두소를 만든다

  3. 3

    만두피에 만두소를 넣고 빚는다

  4. 4

    찜기에 만두를 올려 15분간 찐다

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