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차돌박이 채소찜

Name: 차돌박이 채소찜
Total time: 15 min
Yield: 510 g
Ingredients: 차돌박이 구이 50 g; 숙주 50 g; 참치액 5 g; 데친 팽이버섯 50 g; 물(생수) 200 ml; 느타리버섯 50 g; 알배추찜 100 회분(익혀서1컵); 맛술 5 g

조리 15분 난이도 EASY 145 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

차돌박이 구이 50 g
숙주 50 g
참치액 5 g
데친 팽이버섯 50 g
물(생수) 200 ml
느타리버섯 50 g
알배추찜 1 회분(익혀서1컵)
맛술 5 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 13.4 g 34%

단백질 17.55 g 44%

지방 3.82 g 22%

제공량 510g

조리 순서

1

냄비에 손질한 채소, 육수 5분간 끓이기
2

소스 찍어먹기

차돌박이 채소찜

AI 영양사 앤디