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닭가슴살 아보카도 포케

703 kcal

닭가슴살 아보카도 포케 완성 사진

재료

주재료

발아현미밥 작은공기 70 g
아스파라거스 1 회분(중간크기 5줄기)
양파 0.5 회분(1/2개)
버터헤드레터스 100 g
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
아보카도 1 개

양념/소스

현미식초 20 ml
알룰로스 액상 20 스푼
스리라차소스 5 g
마요네즈 15 스푼

영양 요약

탄수화물 65.43 g 33%

단백질 37.79 g 19%

지방 42.17 g 48%

제공량 665g

조리 순서

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