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오트밀 닭가슴살 미역죽

Name: 오트밀 닭가슴살 미역죽
Total time: 10 min
Yield: 254.5 g
Ingredients: 육수에는 1분링 사골 4 g; 삶은 닭가슴살 100 회분(손바닥크기); 생 미역 100 g; 롤드 오트 41 g; 참기름 4.5 ml; 진간장 5 ml

조리 10분 난이도 EASY 341 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

육수에는 1분링 사골 4 g
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
생 미역 100 g
롤드 오트 41 g

양념/소스

참기름 4.5 ml
진간장 5 ml

영양 요약

탄수화물 33.2 g 38%

단백질 36.38 g 41%

지방 8.08 g 21%

제공량 254.5g

조리 순서

1

미역을 불려 놓는다
2

끓는물에 육수링을 넣고 국물을 낸다
3

오트밀,불린 미역,삶은 닭가슴살을 넣고 중불에 계속 끓인다
4

죽처럼 졸아들 때까지 계속 저어준다
5

접시에 옮겨 담고 참기름,간장 뿌려서 먹기~

오트밀 닭가슴살 미역죽

AI 영양사 앤디