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닭가슴살볶음

218 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 45 g
  • 닭가슴살 오리지널 100 g
  • 생마늘 2 g
  • 양파 70 g
  • 가지 55 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 2 g
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 4 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
영양 요약
탄수화물 15.18 g 27%
단백질 28.02 g 49%
지방 6.03 g 24%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞추고 완전히 익으면 접시에 담는다

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