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진미채 볶음

Name: 진미채 볶음
Total time: 15 min
Yield: 296 g
Ingredients: 백진미오징어채 200 g; 비건마요 15 g; 참기름 4 g; 스테비아 25 g; 알룰로스 액상 21 ml; 양조간장 701 28 g; 고춧가루 3 스푼

조리 15분 난이도 EASY 650 kcal

재료

주재료

백진미오징어채 200 g
비건마요 15 g
참기름 4 g
스테비아 25 g
알룰로스 액상 21 ml
양조간장 701 28 g
고춧가루 1 스푼

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 105.36 g 52%

단백질 61.03 g 30%

지방 15.46 g 17%

제공량 296g

조리 순서

1

마요네즈 참기름 제외 양념 다 섞고 후라이팬에 올리기
2

끓으면 진미채넣고 마요네즈 넣고 볶기
3

참기름 추가하기

진미채 볶음

AI 영양사 앤디