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[오이] 오이고추 된장밥

425 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 풋고추 1 개
  • 더미식 백미밥 작은공기 140 g
  • 오이고추(아삭이고추) 70 g
  • 생 오이 80 g
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 샘표토장 10 g
영양 요약
탄수화물 61.04 g 54%
단백질 33.02 g 29%
지방 8.49 g 17%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    참치 기름 제거해서 담기

  2. 2

    오이고추/오이/고추는 썰어담기

  3. 3

    양념 때려넣기

  4. 4

    밥 따로 데워서 넣고 비벼먹기

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