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닭가슴살 퀴노아 8/26 담

조리 20분 난이도 HARD 679 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 닭가슴살 175 g
복숭아 40 g
삶은 메추리알 3 개
삼색퀴노아 42 g
단백이 구운맛 0.5 개
아보카도 20 g
초당옥수수 20 g
병아리콩(삶은것) 30 g
양파 10 g
토마토 0.5 개
파프리카(빨간색) 0.5 개
생 오이 30 g

양념/소스

참기름 3 g
진간장 3 ml
올리브오일 8 g

영양 요약

탄수화물 55.66 g 33%

단백질 66.75 g 39%

지방 21.23 g 28%

제공량 541g

조리 순서

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