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토마토야채볶음

Name: 토마토야채볶음
Total time: 15 min
Yield: 3239 g
Ingredients: 하바티 치즈 14 장; 다진 마늘 5 티스푼; 애호박(생것) 100 g; 생 가지 190 개; 아보카도 오일 10 g; 토마토소스 2920 g

조리 15분 난이도 EASY 238 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

하바티 치즈 0.5 장
다진 마늘 1 티스푼
애호박(생것) 100 g
생 가지 1 개

양념/소스

아보카도 오일 10 g
토마토소스 2920 g

영양 요약

탄수화물 23.33 g 36%

단백질 7.53 g 12%

지방 14.78 g 52%

제공량 3239g

조리 순서

1

아보카도오일에 마늘볶은후
2

가지,애호박넣어 충분히볶고
3

토마토소스 크게3큰술넣고
4

하바티치즈 잘게 잘라 올리고 후추뿌려마무리

토마토야채볶음

AI 영양사 앤디