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폰타나토마토리조토4일차

884 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩밥 180 g
  • 방울토마토 50 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 양파 125 g
  • 아스파라거스 25 g
  • 닭안심살 90 g
양념/소스
  • 상하치즈 고단백치즈 40 g
  • 저지방 우유 150 ml
  • 올리브오일 15 스푼
  • 볼로냐 베이컨 볼로네제 125 g
영양 요약
탄수화물 94.75 g 43%
단백질 53.08 g 24%
지방 32.69 g 33%
제공량 805g
조리 순서
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