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KR

양배추참치덮밥

조리 15분 난이도 EASY 366 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원 살코기참치 100 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 굴소스 8 g
  • 홍게간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 14.74 g 16%
단백질 22.54 g 24%
지방 25.12 g 60%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썰어서 기름 살짝 두른 후라이팬에 중불로 볶는다

  2. 2

    약간 볶다가 홍게간장(참치액) 반스푼, 굴소스 1/3스푼 넣고 볶아준다

  3. 3

    양배추가 거의 다 익으면 참치캔 하나 넣고 다시 볶아준다

  4. 4

    중간에 계란 후라이 하나 해준뒤 밥위에 섞어 먹는다

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