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오트밀미역죽

난이도 EASY 429 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 성게알 0.5 회분(5조각)
  • 닭안심살 100 g
  • 진간장 10 ml
  • 참기름 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 오트밀 30 g
  • 쇠고기 다시다 1 g
  • 물(생수) 1 잔
  • 미역 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.29 g 29%
단백질 39.39 g 36%
지방 16.99 g 35%
제공량 506g
조리 순서
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