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양배추피자

Name: 양배추피자
Total time: 15 min
Yield: 701 g
Ingredients: 스위트콘 100 g; 모짜렐라 치즈 50 회분(주먹한줌); 닭가슴살 100 g; 토마토소스 200 인분; 소금 1 회분(1/3작은술); 생 달걀 110 개; 생 양배추 140 인분

조리 15분 난이도 EASY 619 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스위트콘 100 g
모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
닭가슴살 100 g
토마토소스 1 인분
소금 1 회분(1/3작은술)
생 달걀 2 개
생 양배추 2 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 46.69 g 30%

단백질 56.13 g 37%

지방 22.4 g 33%

제공량 701g

조리 순서

1

접시에 채썬 양배추,계란2개 넣고 소금으로 간을한다
2

팬에 기름을 두르고 반죽을부어 앞뒤로 구워준다
3

토마토소스를 바르고 닭가슴살.옥수수콘.치즈 올린다음 3분 익혀준다

양배추피자

AI 영양사 앤디