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냉털단백질덮밥

조리 20분 난이도 EASY 406 kcal
냉털단백질덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 40 g
  • 구운 양파 1 회분(익혀서1컵)
  • 생 닭가슴살 80 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 두부구이 1 인분
  • 오이고추(아삭이고추) 80 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 저당 굴소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 44.01 g 36%
단백질 40.63 g 33%
지방 17.02 g 31%
제공량 611g
조리 순서
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