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지중해식 샐러드

Name: 지중해식 샐러드
Total time: 20 min
Yield: 648 g
Ingredients: 생 양배추 35 인분; 파프리카(노란색) 40 개; 파프리카(빨간색) 40 개; 방울토마토 168 개; 생 오이 300 개; 순후추 3 g; 소금 2 회분(1/3작은술); 스퀴즈드 레몬즙 15 ml; 올리브유 45 g

조리 20분 난이도 EASY 535 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 양배추 0.5 인분
파프리카(노란색) 0.5 개
파프리카(빨간색) 0.5 개
방울토마토 14 개
생 오이 1 개

양념/소스

순후추 3 g
소금 2 회분(1/3작은술)
스퀴즈드 레몬즙 15 ml
올리브유 45 g

영양 요약

탄수화물 28.39 g 20%

단백질 6.94 g 5%

지방 45.86 g 74%

제공량 648g

조리 순서

1

채소 적당한 크기로 썰고
2

위 재료 모두 섞기

지중해식 샐러드

AI 영양사 앤디