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다이어트 티라미수 케이크.

Name: 다이어트 티라미수 케이크.
Total time: 20 min
Yield: 182 g
Ingredients: 그릭오리지널 30 g; 바이오 플레인 저지방 요거트 70 g; 에스프레소 20 ml; 통밀식빵 35 슬라이스; 코코아파우더 20 g; 스테비아 7 g

조리 20분 난이도 EASY 312 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

그릭오리지널 30 g
바이오 플레인 저지방 요거트 70 g
에스프레소 20 ml
통밀식빵 1 슬라이스

양념/소스

코코아파우더 20 g
스테비아 7 g

영양 요약

탄수화물 77.97 g 57%

단백질 20.81 g 15%

지방 16.83 g 28%

제공량 182g

조리 순서

1

통밀식빵을 틀에 맞게 꾹꾹 눌러주기
2

에스프레소를 빵에 적셔주고 스테비아 넣은 요거트를 올려주기
3

냉장고에 10분 보관해준 뒤 코코아 파우더를 뿌려주기

다이어트 티라미수 케이크.

AI 영양사 앤디